Fiche : Dynamiser sa Mémoire

Dynamiser sa Mémoire

AD 235 – DYNAMISER SA MEMOIRE

OBJECTIFS

  • Identifier les principes fondamentaux liés à la mémorisation

  • Appliquer de puissantes stratégies de mémorisation pour pouvoir les transférer dans son contexte professionnel

PUBLIC

Toute personne qui cherche à accroître le potentiel de sa mémoire pour en tirer des bénéfices concrets dans sa vie professionnelle

DUREE

2 jours


CONTENU :


Les processus de mémorisation – l’approche cognitive

  • La Mémoire cognitive
  • Les Mémoires sensorielles

Evaluer sa memoire et determiner son mode de memoristation

  • Auto-diagnostic : connaître ses points et ses points faibles
  • Se fixeer un objectif de performance

Les strategies de memorisation

  • Le geste de mémorisation en gestion mentale
  • La représentation sémantique
  • Agir pour une meilleure rétention de l’information
  • La récupération de l’information
  • Réactiver pour mémoriser à long terme

Memoire et efficacite professionnelle

  • Les techniques et outils de mémorisation
  • Comment travailler sa mémoire ?
  • La Mnémotechnie

METHODES PEDAGOGIQUES

  • Bilans personnels et exercices d’application
  • Ateliers cognitifs /Ateliers mémoire
  • Identification de sa stratégie de mémorisation et mise en pratique

INTERVENANT

  • Formateur en Développement organisation